Koşu sırasında nefes alma, maraton gibi etkinliklerin yanı sıra daha kısa, yoğun koşu dönemlerinin ardından önemli olabilir. Araştırmalar aynı zamanda solunum kaslarındaki yorgunluğun kanın bacak kaslarından uzaklaşmasına neden olabileceğini de göstermektedir. Bu, bacaklarınıza giden oksijen miktarının azalması ve performansınızın düşmesi anlamına gelir. Ancak araştırmalar, 4 haftalık IMT’nin inspiratuvar kas gücünü, 800 m koşu performansını iyileştirdiğini ve ekstremite kan akışı değişim oranını azalttığını gösteriyor.