POWERbreathe Ekspiratuvar Kas Eğitimi (EMT) Cihazları soluk verme kaslarının gücünü, işlevini ve dayanıklılığını arttırmak için geliştirilmiş ilaçsız, kullanımı kolay ekspiratuvar kas eğitim (EMT) cihazlarıdır. Cihaz aracılığıyla nefes verilirken oluşan direnç nefes verme gücünüzü arttırmak için soluk verme kaslarınızın daha fazla çalışmasını sağlar.

POWERbreathe EX1 Serisi (EMT) Cihazlarımızın bireysel ihtiyaçlara uyacak şekilde farklı direnç seviyelerinde 4 modeli mevcuttur.

POWERbreathe EX1 EMT Cihazları, nefes verme sırasında direnç yaratmak için halter kaldırmaya benzeyen ‘basınç eşiği’ (pressure threshold) diye bilinen nefes egzersiz yöntemini kullanır. Yeterince nefes verildiğinde kalibre edilmiş yaylı valf sistemi aktive olur ve açılır. Direnç yükü cmH2O cinsinden ölçülür. Nefes verme kaslarınız güçlendikçe egzersizinizi zorlaştırmak (veya kolaylaştırmak) için kaldırılan “ağırlığı” aşamalı olarak ayarlarsınız.

POWERbreathe EX1 Ekspiratuvar Kas Egzersiz Cihazları, “pressure threshold” nefes egzersiz tekniği ile  bir dirence karşı egzersiz yaptırma prensibiyle soluk verme kaslarının gücünü, işlevini ve dayanıklılığını arttırır.

POWERbreathe EX1 EMT cihazları, ağırlık kaldırmaya benzer şekilde nefes verme kaslarınızı çalıştırmak için ekspiratuar ‘basınç eşiği’ yüklemesini kullanır.

Cihazdaki kalibre edilmiş yay, solunum yükünü sağlar; bu yük, kaldırılan ağırlık gibidir. Yükü artırdıkça dirence karşı nefes vermek zorlaşacak ve cihaz üzerinden nefes vermeyi sağlayacak valfi açacaksınız.

Direnç setinde nefes vermenin kolay olduğunu hissettiğinizde, direnci artırmak için egzersiz yükünü ayarlayın. Tıpkı zamanla güçlendikçe daha ağır ağırlık kaldırmayı seçtiğiniz gibi, daha yüksek direnç de daha zorlayıcı olmalıdır.

Cihazınızın direnç göstergesini 0 seviyesine alın.

İlk önce derin bir nefes alın, ardından cihazınızı ağzınıza yerleştirin ve ağızlığın etrafından hava kaçağı olmayacak şekilde valf açılana ve dışarı çıkan havanın sesini duyana kadar cihazdan güçlü bir şekilde nefes verin.

Hava kolayca geçiyorsa direnci artırmak çevirin. Zorlaşana kadar işlemi tekrarlayın; başlamanız gereken eğitim seviyesi bu olacaktır.

Aşağıdaki videomuzda POWERbreathe EX1 EMT cihazları için doğru nefes tekniğini nasıl uygulayacağınızı öğrenin.

En iyi başlangıç direncini belirledikten sonra aşağıdaki eğitim protokolüne başlayın:

– İlk önce derin bir nefes alın, ardından cihazınızı ağzınıza yerleştirin ve ağızlığın etrafından hava kaçağı olmayacak şekilde valf açılana ve dışarı çıkan havanın sesini duyana kadar cihazdan güçlü bir şekilde nefes verin.

-Bunu 5 kez tekrarlayın. Her setten sonra bir sonraki sete geçmeden önce 1 dakika dinlenin.

-Bu 5 nefes verme setini günde 5 defa yapın ve bu antrenmanı haftanın 5 günü gerçekleştirin.

POWERbreathe EX1 Cihazları ile ekspiratuvar kas eğitimi için en yaygın kullanım protokolü;

5x5x5 olarak bilinir.

Her gün 5 nefeslik 5 set

Haftada 5 gün

5 hafta süreyle

📌Her 5 nefeslik setler arasında 1’er dakika dinlenmelidir.

📍Size en uygun modeli belirlemesi için doktorunuz veya solunum fizyoterapistinize danışabilirsiniz.

Zorlu ekspiratuvar solunum kullanan veya ciğerlerindeki havayı normalden daha fazla boşaltma ihtiyacı duyan kişiler için idealdir.

POWERbreathe EX1 EMT cihazları, aşağıda sıralanan tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerin semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olur.

-Disfaji (Yutma Bozuklukları)

-Dizartri (Konuşma Bozuklukları)

-Disfoni

-Konuşma Terapisi  

-Kronik Bronşit gibi öksürükler

-Uyku Apnesi

-Boyun veya Omurga Yaralanması

-Kronik Solunum Yolu Hastalığı olanlar

-Subakut inme

-Multiple Skleroz

-Amyotrofik Lateral Skleroz

-Parkinson Hastalığı

-Trakeostomi Hastaları / Yoğun Bakım Hastaları

-Obeziteye Bağlı Dispne

-İleri yaştaki fonksiyonlarda düşüş gibi solunum sorunları

POWERbreathe EX1 EMT cihazları, aşağıda sıralanan meslek gruplarında da önemlidir.

-Nefesli Enstrüman Kullananlar

-Şarkıcılar ve Vokalistler

-Ses ve Sahne Sanatçıları

-Spiker, sunucu ve seslendirme sanatçıları

Nefesli bir enstrüman çalıyorsanız veya şarkı söylüyorsanız ya da sesinizi meslek yaşamınızda kullanıyorsanız EX1 EMT cihazları performansınızı artırabilir. Ciğerlerinizden daha fazla hava boşaltabildiğiniz için daha iyi bir performans sergilersiniz.

Amatör / Profesyonel Sporcular

Spor performansını geliştirmek isteyen sporcular için ekspiratuvar kasları güçlendirmek de önemlidir, çünkü ekspiratuvar kas yorgunluğu performansı olumsuz etkiler.

EX1-LR, yeni başlayanlar için idealdir. EX1-Medic’in solunum sorunu olan hastalarda kullanılması tavsiye edilir. Orta dirençli model olan EX1-MR, nefes eğitimi deneyimi olan kişiler için uygundur ve bu sayede daha fazla havayı dışarı atabilir. Son olarak en ağır direnç aralığında olan EX1-HR modeli akciğer hacmi büyük olan ve POWERbreathe EX1-MR cihazında en üst seviyeye ulaşmış kişiler içindir.