Nefes Almanın Önemi ve Doğru Teknikler Nefes almak, çoğu zaman üzerinde düşünmediğimiz bir eylemdir. Ancak doğru nefes almanın fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerindeki etkileri büyüktür. Bu yazıda, doğru nefes almanın önemini, yanlış nefes almanın sonuçlarını ve nefes alma alışkanlıklarımızı iyileştirmenin yollarını keşfedeceğiz. Nefes Almanın Temel Önemi Nefes almak, yaşamın temel taşıdır. Vücudumuzun hayatta kalmak için […]
Araştırmalar, POWERbreathe İnspiratuvar Kas Egzersiz Cihazlarıyla yapılan egzersizleri takiben kan basıncında önemli düşüşler ve büyük arter fonksiyonunda iyileşmeler bildirmektedir. ABD’de NPR (Ulusal Halk Radyosu)’da yayınlanan araştırma, POWERbreathe IMT Cihazları ile yapılan günlük nefes egzersizlerinin yüksek tansiyonu düşürmede ilaç kadar etkili olabileceğine dair bulguların altını çizdi. Bu araştırmanın ardından yapılan retrospektif bir analiz, POWERbreathe IMT (İnspiratuar […]
POWERbreathe IMT cihazlarını nefes eğitimi müdahalesi olarak kullanan çok sayıda tarafsız spor araştırması çalışması sayesinde, fitness ve sporda POWERbreathe IMT Cihazları ile inspiratuar kas eğitiminin birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır. POWERbreathe İnspiratuar Kas Eğitimi (IMT) cihazları özellikle ana solunum kaslarınızı, diyaframı ve interkostal kasları hedef alır ve güçlendirir. Genel sağlık ve zindelik için güçlü bir solunum […]
Disfaji için ekspiratuar kas gücü eğitimi, yutmakta zorluk çeken kişilere yardımcı olacak egzersizler sağlayan birkaç terapi seçeneğinden biridir. Aslında bu makale, ekspiratuar kas eğitiminin felçli hastaların yutma fonksiyonunu, akciğer fonksiyonunu ve yaşam kalitesini iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Bir konuşma ve dil terapisti (SLT) veya fizyoterapist, yutma terapinizin bir parçası olarak disfaji için ekspiratuar […]
Nefes alma gücünü ve dayanıklılığını artırmak, atletik performansta, özellikle de olimpiyatlarda görülenlere benzer rekabetçi sporlarda gerçekten fark yaratabilir. İlaçsız POWERbreathe İnspiratuar Kas Eğitimi (IMT) ve Ekspiratuar Kas Eğitimi (EMT) cihazlarının kullanılması, sporcuların solunum kaslarından en iyi şekilde yararlanmasına yardımcı olur. Bunun nedeni, solunum kas eğitiminin aynı zamanda genel performansı etkileyen solunum yorgunluğunu da azaltmasıdır. Bu […]
Üye Değilseniz Bir hesap oluşturun
Zaten bir hesabınız var mı? Oturum açın
