Nefes Alma Eğitimi
Yorgunluk, fiziksel dayanıklılık, bilişsel işlev ve stres toleransını etkileyen karmaşık bir konudur.
Yorgunluğu azaltın ve her nefeste canlılığınızı geri kazanın.
Araştırmalar, solunum eğitiminin, özellikle inspiratuar kas eğitiminin (POWERbreathe IMT), solunum verimliliğini artırarak ve sürekli enerji seviyelerini destekleyerek yorgunluğu azaltmaya yardımcı olduğunu desteklemektedir. Solunum kaslarının POWERbreathe solunum eğitim cihazlarıyla güçlendirilmesi, yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olarak enerji seviyelerini artırmak için noninvaziv ve ilaçsız bir yol sağlar.
Örneğin, Uzamış COVID ve miyaljik ensefalomiyelit / kronik yorgunluk sendromu (ME / CFS) olan insanları içeren 2024 yılındaki küçük bir pilot çalışmada, POWERbreathe Plus MR IMT cihazı ile yapılan 8 haftalık solunum eğitimi ile, semptomlarında ve dinlenme kalp atış hızı, kalp atış hızı değişkenliği, 6 dakikalık yürüme mesafesi ve uyku gibi otonom fonksiyonlarında genel iyileşmelerle sonuçlandı.
Faydalar ve Zihinsel Netlik
Yorgunluk genellikle konsantre olma, net düşünme, unutkanlık ve karışıklığa yol açar. Solunum kas eğitimi bu yorgunluk belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
POWERbreathe cihazlarıyla nefes egzersizleri yaparak yorgunlukla nasıl mücadele edebileceğinizi, zihinsel berraklığı artırabileceğinizi ve daha iyi bir sağlık için tüm gün enerjiyi nasıl destekleyebileceğinizi keşfedin.
Kuvvet Ve Dayanıklılık
Solunum kas eğitimi solunum kas dayanıklılığını arttırır, bu da çalışan kaslara daha verimli oksijen iletimi sağlar. Hem sporcular hem de sporcu olmayanlar, solunum dayanıklılığındaki bu iyileşmeden yararlanır ve bu da çok çabuk yorgun hissetmeden aktivite seviyelerini sürdürmelerini sağlar.
Araştırmalar, POWERbreathe solunum kas egzersiz cihazlarını kullanmanın yorgunluğu azaltmada ve bilişsel, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmede oldukça etkili olabileceğini düşündürmektedir.
